婴儿辅食添加顺序有讲究，牢记三点避免偏实、挑食

宝宝一天天长大，妈妈们就要开始张罗为宝宝添加辅食了，不少无经验的宝妈通常按自己的认知进行，没有系统的方式方法，这让宝宝很容易染上偏实、挑食的坏毛病，其实婴儿辅食添加顺序也是有讲究的，牢记三点可以有效避免宝宝偏实、挑食。

婴幼儿辅食添加顺序

宝宝六个月后，开始补充辅食，补充宝宝辅食次序很有讲究，下面具体看看婴幼儿辅食添加顺序。

在类型方面：按照添加淀粉- 蔬菜-水果 -动物的顺序。首先应添加谷类食品，并加入含铁营养素，如婴幼儿铁营养素，其次为蔬菜汁/泥，果汁/泥，最后加入动物性食物，如乳蛋糕、鱼、家禽、肉或猪肉等。

推荐的动物性食品添加顺序：鸡蛋汤泥、鱼泥、全蛋、肉末，注意不要用奶油替代含铁婴儿米粉给宝宝补铁，但宝宝少于6个月时去添加含肉的辅食。

从量上来说：应该是从小到大的顺序，只要给宝宝尝一尝，或者在喂食后，尽量少吃一点，宝宝适应后逐渐增加。

从质地来说：加入按照以下顺序 ，第一种液体，如米粒、蔬菜水、果汁等，然后将泥浆，如浓酱、酱泥、肉泥、鱼酱、蛋黄、软大米、烂面、小包子片等。

从时间来说：建议从6月龄开始添加流食，如奶粉、米粉、果泥等。从7个月大的时候，加入半固体食物，如泥、蛋黄、鱼酱等。 7至9个月的年龄可逐渐从半固体食物中咀嚼软固食物，如面粥、碎菜粥等。12个月大的婴儿可以逐渐转化成固体食物为基础的辅食。

婴儿辅食添加禁忌

在添加辅食时，要注意禁忌事项，不然，可能会带来不良影响。作为妈妈，一定要多了解，避免婴儿吃到不耐受的食物。那哪些食物不适宜给1岁婴儿吃呢？

1、荤食类

添加荤食类辅食时，避免让宝宝吃蛋清和带壳的海鲜，容易引起过敏反应，因为蛋白分子较小，直接进入婴儿血液中。

2、蔬菜类

并不是所有的蔬菜泥都适宜1岁内的婴儿吃，比如菠菜泥、韭菜泥、竹笋泥、牛蒡泥等不适宜，因为菠菜和韭菜含大量草酸，会影响钙的吸收，而竹笋和牛蒡难消化。

3、水果类

水果含有丰富的维生素，可以作为辅食添加婴儿吃，但有的水果容易引起婴儿过敏，最好少吃，比如不成熟的芒果，含蛋白酶的菠萝，有绒毛的水蜜桃、奇异果等。

4、零食

严格地说，不应该给婴儿吃零食，尤其是含添加剂和色素的零食，会破坏婴儿的味觉，并且不利于婴儿牙齿的保护。

5、调味料

口味较重的调味品，不要加在辅食里给婴儿吃，会增加婴儿的肾脏负担，比如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱等。

宝宝辅食添加顺序

毫无疑问，家中有了宝宝，照顾好宝宝，让宝宝健康快乐成长成了家中最大的一件事。宝宝的成长必然离不开充足的营养，尤其是脱奶后的宝宝，他们开始饮食，刚开始饮食肯定不能吃过硬的食品，那么对于宝宝们的辅食应该如何去添加，添加的顺序是怎样的呢？请看下文。

1、其实给宝宝添加辅食也是一个不断摸索的过程，建议从低过敏、淡口味的食物开始尝试，这样就避免造成突然的伤害。

2、建议喂食的时候就针对一种食物，而且最好喂食的时候，最好事物的浓度由稀到浓进行喂食，这样宝宝才能更好地适应。

3、根据宝宝的饮食情况，做好记录，观察宝宝喜欢吃什么样的食物。而且喂食时可以尝试新的食物，等到宝宝不愿意吃这种食物的时候再喂给宝宝他喜欢的食物，这种尝试过程大概5-7天添加一种新食物即可，这对于宝宝不挑食习惯的养成非常重要。

4、在宝宝6个月大的时候，可以添加米粉或者米汤，慢慢地，可以添加五谷根茎类食品，尝试吃各种叶子菜以及水果泥等，等宝宝肠胃功能适应了，可以尝试添加肉类，肉汤等等。